Qu'est-ce que la psychothérapie?

La psychothérapie consiste en un traitement visant à aider un individu ou un groupe d’individus à entreprendre des changements de comportements, d’attitudes, de manières de penser ou de réagir. Ces changements ont pour but d’amener un mieux-être, de répondre à des questions restées sans réponse, de résoudre des problèmes, d’aider à comprendre ou à faire des choix. La psychothérapie est un des moyens les plus efficaces et reconnus scientifiquement pour résoudre une problématique psychologique.

La psychothérapie est un processus de changement qui peut être exigeant. Elle demande une collaboration entre le psychothérapeute et le client. Le rôle du client consiste principalement à partager son vécu, mais peut aussi nécessiter de compléter des exercices à l’extérieur des séances. Le rôle du psychothérapeute est d’accompagner son client dans sa démarche, par ses connaissances et son expérience.

Le parcours thérapeutique n’est pas linéaire. Il peut arriver que le patient ait l’impression de tourner en rond et de revenir souvent sur les mêmes thèmes. Toutefois, au bout de plusieurs séances, en décrivant son vécu et en explorant son ressenti, le client peut en venir à une meilleure compréhension de sa situation et à une diminution de sa détresse.

Pourquoi et quand consulter?

Tout le monde vit des difficultés ou de la souffrance. La plupart du temps, les personnes arrivent à trouver des solutions seules ou avec l’aide de leurs proches. Toutefois, certaines situations requièrent de l’aide professionnelle. En effet, une aide plus importante peut être nécessaire lorsque, par exemple, la situation persiste dans le temps, votre détresse ne s’améliore pas, vos difficultés ont des répercussions sur votre travail ou votre vie personnelle. Vous vous sentez seul ou ressentez un poids trop lourd sur vos épaules? Vos difficultés semblent insurmontables ou vous font vivre du découragement ou du désespoir? Vos relations sont affectées? Vous souhaitez faire des changements afin d’améliorer votre situation? Une psychothérapie peut vous aider.
Voici quelques exemples de cas où il est suggéré de consulter un psychothérapeute :

• Vous avez perdu l’intérêt pour vos activités préférées, vous ressentez une grande fatigue, vous avez perdu l’appétit, vous ressentez un vide, un désespoir ou une grande tristesse.
• Vous avez un problème de santé chronique et vous cherchez à apprendre à vivre avec la maladie.
• Vous êtes stressé, anxieux, angoissé, vous vous inquiétez ou imaginez toujours le pire.
• Vous avez de la difficulté à vous affirmer, à prendre des décisions.
• Vous vous sentez frustré, en colère ou agressif.
• Vous êtes isolé, vous vous sentez incompris ou jugé, vous avez de la difficulté à aller vers les gens, à parler en public.
• Vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur, vous manquez de confiance en soi ou avez des difficultés d’estime de soi.
• Vous avez de la difficulté à identifier vos intérêts, qui vous êtes, quels sont vos besoins, quel rôle jouer dans la société.
• Vous vivez une expérience difficile, vous avez de la difficulté à faire du sens avec votre vécu, à passer au travers une situation.
• Vous avez de la difficulté à gérer vos émotions, vous êtes impulsif, vous avez recours à des gestes autodestructeurs ou des comportements compulsifs (consommation, sexualité, alimentation, conduite dangereuse, achats).
• Vous avez des relations conflictuelles ou instables, vous vivez des échecs amoureux répétitifs.
• Votre relation de couple n’est pas en santé, vous avez plusieurs conflits, vous vous sentez déconnectés l’un de l’autre.
• Votre environnement de travail est insatisfaisant, trop exigeant, peu valorisant, vous ressentez une lourdeur, un épuisement.

Est-ce nécessaire d'avoir été référé par un médecin pour consulter?

Il n’est pas nécessaire d’avoir été référé par un médecin pour débuter une psychothérapie. Il est toutefois recommandé de discuter de vos symptômes avec votre médecin de famille afin de s’assurer que vos difficultés ne sont pas d’ordre médical.

Quels sont les modes de paiement que vous acceptez?

Les modes de paiement acceptés sont l’argent comptant, les transferts bancaires et les chèques.

Est-ce que vos honoraires sont remboursables?

Les frais de psychothérapie sont habituellement remboursables en partie par les compagnies d’assurances privées. Informez-vous auprès de votre assureur afin de vérifier quel montant est remboursable. Il est d’ailleurs important de connaître ce montant au moment où vous prenez rendez-vous avec un thérapeute afin d’aider celui-ci à vous orienter dans le choix de vos objectifs thérapeutiques. Il est aussi possible de déclarer ces montants dans votre rapport d’impôts. Des reçus vous seront fournis sur demande.

Acceptez-vous des mandats de Programmes d'Aide aux Employés (PAE), des mandats de l'IVAC, de la SAAQ ou de la CNESST?

Oui, j’accepte les mandats de l’IVAC, de la SAAQ, de la CNESST et certaines PAE.

Combien de temps dure une psychothérapie?

La durée d’un suivi thérapeutique dépend de plusieurs facteurs. En effet, vos besoins mais aussi votre motivation et votre engagement peuvent avoir un impact sur la durée nécessaire pour observer des effets positifs. Nous pourrons discuter ensemble de vos besoins et déterminer des objectifs réalistes en fonction de vos ressources.

Comment pouvons-nous vous rejoindre?

En composant le (438) 998-4202. Laissez-moi un message et il me fera plaisir de retourner votre appel dans un délai de 24 heures ouvrables.