J’offre des services de psychothérapie et counselling à une clientèle adolescente, adulte et aînée qui éprouvent des difficultés personnelles, professionnelles ou relationnelles. Je considère que chaque personne est unique et fait face aux difficultés de manière singulière. C’est pourquoi je m’assure de vous offrir un service personnalisé et adapté à vous et à vos besoins.

La psychothérapie vise à :

• améliorer son estime de soi;
• augmenter sa confiance en soi et dans les autres;
• réduire le stress et les inquiétudes;
• mieux comprendre et mieux gérer ses émotions;
• mieux identifier ses propres besoins et les exprimer;
• mieux supporter les pertes (séparation, deuil, perte d’emploi, etc.);
• développer la flexibilité psychique afin de mieux s’adapter aux imprévus de la vie;
• redéfinir ses valeurs, ce qui est le plus important pour soi;
• s’engager dans l’action en se fixant des objectifs en fonction de ses valeurs et les mettre en œuvre;
• développer son autonomie affective, son autorégulation affective, émotionnelle, afin d’accéder à un sentiment de reprise de pouvoir personnel sur sa vie;
• clarifier ses valeurs et ses croyances erronées dans un contexte interculturel.
• dénouer les difficultés reliées aux conflits intérieurs entre d’une part les aspirations de la personne, les exigences de la culture d’origine et d’autre part celles de la culture d’accueil.

Mon approche

Mon approche thérapeutique est centrée sur la personne qui me consulte et adaptée à ses besoins. Il me tient à cœur d’être authentique, empathique et d’offrir une écoute sans jugement afin d’aider chaque personne que je rencontre à mieux se comprendre et à trouver des solutions adaptées à ses difficultés.

Ma pratique s’inscrit dans le courant de la psychothérapie humaniste, qui considère que chaque personne possède des capacités profondes à cheminer vers le meilleur de ce qu’elle est. J’intègre également à ma pratique des techniques et méthodes d’approche cognitivo-comportementale, notamment la thérapie ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement). Elle vise à améliorer la flexibilité psychologique, c’est-à-dire la capacité d’être en contact avec les émotions et les pensées du moment présent tout en maintenant ou changeant au besoin son action dans la poursuite de ses objectifs ou de ses valeurs.

Je suis en mesure d’offrir des services en lien avec différentes problématiques :

• Dépendances (alcoolisme, toxicomanie, jeux compulsif)
• Troubles anxieux
• Troubles de l’humeur
• Épuisement professionnel
• Problèmes relationnelles et transitions de vie
• Troubles mentaux sévères et persistantes
• Gestion du stress
• Etc.

Autres services

En tant que travailleuse sociale, j’offre des services d’évaluation psychosociale, accompagnement pour les proches en vue d’obtention d’une requête d’examen psychiatrique, soutien en cas de crise, références.

Ateliers et Conférences

À venir

Horaire des consultations

Les consultations sont sur rendez-vous, à la Clinique santé “Le Banc jaune”, dans le quartier Rosemont-Petite Patrie.
Mon horaire de travail à la clinique est les lundis, les mercredis, les jeudis et les vendredis.

Tarif des consultations

Le tarif pour une séance de 50 minutes est de 100$. Plusieurs programmes d’assurances personnelles ou collectives couvrent les honoraires pour des services de psychothérapie. Vous pouvez vous renseigner auprès de votre compagnie d’assurance afin de vérifier la couverture dont vous bénéficiez. Les honoraires sont également déductibles d’impôt à titre de frais médicaux.